无论工作日还是假期，我们都离不开电子屏。眼睛干涩、流眼泪、频繁眨眼等等眼睛不适好像是我们的时代宿命。包里、办公桌、卧室随处备好眼药水，稍有不适就用上一滴。但有时候眼药水使用不当，反而会加重症状，然后越滴越多，恶性循环。

本期就来聊一聊眼科发病率最高的疾病——干眼症。

我们的眼表有一层薄薄的泪膜，它的主要功能有：

1、屈光界面——使我们看清楚东西，角膜干燥之后看东西会模糊

2、维持眼表湿润

泪膜不仅仅是水，一共包含3层：

脂质层：最外面一层薄薄的油脂，防止水分蒸发，达到润滑的作用。

水液层：中间层水。

黏蛋白层：最里层部分，使泪膜和角膜粘的更紧，待得时间更长。

任何一层出现问题都会使泪膜质、量不足，引起眼表整个微环境异常，造成干眼症。

如果失去了泪膜的呵护，角膜上皮细胞会干燥脱落，出现眼睛发红、流眼泪、异物感、视物模糊等症状。

我们每次眨眼都是一次对角膜的自我救赎，这个下意识的行为可以将泪膜重新铺满眼球表面，维持眼睛健康。

影响泪膜质量的常见因素：

1、长时间看书、看手机

2、专注看东西时，眨眼次数会减少，泪膜蒸发后得不到及时的补充，造成眼睛干涩、流眼泪、视力模糊。

3、油脂分泌旺盛：泪膜的油脂层会受影响，无法形成薄薄的油膜，水分蒸发的快。这些多余的油脂如果不能尽快排出，堆积起来，还有可能造成麦粒肿等疾病。

4、结膜炎：使分泌黏蛋白的细胞遭到破坏，黏液层不够，泪膜在眼表停留的时间短，容易造成干眼症。需要医生根据症状判断结膜炎的种类，进行对症治疗。

5、细菌性结膜炎：主要症状为分泌物多，粘稠、呈黄色。小孩子由于不注意手卫生，很容易发生细菌性结膜炎。

6、过敏性结膜炎：主要症状——痒。过敏引起的，常常伴随鼻子痒等其他过敏症状。发病呈季节性，避开过敏原症状会好转。如果症状严重需要进行抗过敏治疗。

7、病毒性结膜炎：分泌水样分泌物（流泪），常伴随上呼吸道感染的症状。

如何正确使用眼药水：

很多市面上售卖的眼药水都不适合长期使用，会对角膜上皮产生药物毒性。

可以每天使用，比较安全的眼药是——人工泪液。

滴眼药水的方式：

1、避免眼睛感染，滴眼药前需要先洗手。

2、头向后仰，用手轻轻拨开下眼皮和眼球之间的结膜囊，将眼药水滴入结膜囊内。不要将眼药水滴在黑眼珠上，会对眼睛产生刺激，增加眨眼次数，影响药效。

3、滴完后闭上眼睛，让眼球和药物充分接触，并用手指压住内眼角，防止眼药水通过鼻泪管进入鼻腔，之后进入喉咙产成苦苦的感觉。

虽然眼药水可以缓解种种不适的症状，但最重要的还是要适当休息，控制看电子屏的时间。